PANİK ATAK TESTİ

rorschach

Rorschach testinden bir resim

PANİK ATAK TESTİ

Birçok gazete dergi ve internet sayfası ciddi veya gayrı ciddi panik atak testleri yayınlamakta. Mesleğimde kullanılan testler genellikle ilk aşamada tarama yapmak için kullanılan testler, ileriki aşamalarda derecelendirme ve ölçme hedefli yorumlama amacı ile kullanılan testlerdir. Kullanış biçimi, süresi, çözümlemesi vs kullanım amacına bağlı olarak çok farklı türleri vardır.  Yazılı veya görsel olabilirler, uygulama veya maruz kalma ile gerçekleştirilebilirler… Aşağıda basit ve kullanışlı bir tarama testini görebilirsiniz.

Kendi kendinize yorumlama yapabilmeniz için hazırlanmıştır. Panic Disorder Severity Scale (PDSS) baz alınarak geliştirilmiştir. Psikiyatrik bir teşhis koymak için tek başına yeterli değildir.

Soruların en uygun seçeneğini seçerek doğru cevaplayın.

A şıkkı 2 puan
B şıkkı 1 puan
C şıkkı 0 puan

0 – 12     puan arası: Normal
13 – 17   puan arası: Yüksek
18 – 24   puan arası: Çok yüksek

1-) Stresli olduğun anlarda omuzunda, boynunda veya vücudunun başka bir yerinde gerilme, sıkışma hissediyor musun?
a) Her zaman
b) Bazen
c) Asla

2-) Stresden dolayı karın ağrısı çekiyor veya ishal oluyor musun?
a) Her zaman
b) Bazen
c) Asla

3-) Kaygıların günlük yaşamını etkileyip sana günlük yaşamında katlanılması çok zor zorluklar çıkartıyor mu?
a) Her zaman
b) Bazen
c) Asla

4-) Günlük yaşamında panik atak korkusunu ile her an her yerde hissediyorsun ve kafan sürekli bu düşünce ile mi meşgul?
a) Her zaman.
b) Bazen
c) Asla

5-) Kendini sürekli gergin, sinirli ve diken üstünde hissediyor musun?
a) Her zaman
b) Bazen
c) Asla

6-) Sıklıkla, aniden başlayan baş ağrıların var mı?
a) Her zaman
b) Bazen
c) Asla

7-) Heyecanlandığında veya strese kapıldığında göğsünde ağrı ve sıkışma hissediyor musun?
a) Her zaman
b) Bazen
c) Asla

😎 Heyecan, yüksek kaygı ve yüksek stres anında gerçeklikten uzaklaştığın veya gözünün karardığı hissine kapılıyor musun?
a) Her zaman
b) Bazen
c) Asla

9-) Birdenbire herhangi bir neden olmadan çökkünlük, güçsüzlük ve duygusuzluk hissine kapılır mısın?
a) Her zaman
b) Bazen
c) Asla

10-) Birdenbire herhangi bir neden olmadan terler veya ateş basar mı?
a) Her zaman
b) Bazen
c) Asla

11-) Panik atak korkusu ile belirli yerlerde bulunmaktan veya belirli durumlara mazur kalmaktan kaçınır mısın?
a) Her zaman
b) Bazen
c) Asla

12-) Stres yüzünden boğazın düğümlenir mi?
a) Her zaman
b) Bazen
c) Asla

https://www.kitapyurdu.com/yazar/hasan-durna/192235.html

http://www.kitapavrupa.com/yazar/hasan-durna/192235.html

Saygılarımla

Hasan Durna, uzman psikoterapist

Reklamlar