İlk söz

roma-oppen-stad-206

Tüm diğer kaygı bozuklukları gibi, panik bozukluğu ve dolayısı ile panik atağı da kontrol altına almak mümkündür. Aynı şey sosyal fobi için de geçerlidir. Bunun için sadece ilaç tedavisi , sadece bir uzman hekim veya sadece bir psikoterapist ile görüşmenize gerek yoktur.

Ağır vakalarda elbette bu saydıklarım gereklidir ancak bu sorunu yaşayanların büyük çoğunluğunun sadece ağır vakalardan oluşmadığını biliyoruz.

Bu yüzden kitaplarımda sizlere sunduğum kendi kendine yardım olanağını denemekten kaçınmayın. Bu metod ile birçok hastam, kaygı ve atakları ile başa çıkar hale geldi.

Saygılarımla…

Hasan Durna

 

Reklamlar